Fosfor
Fosfor (av grekiska phōsphoʹros, egentligen ’ljusbärande’, ’ljusbringande’, ’som ger ljus’)
Brist är mycket ovanligt. Rekommenderat maxintag är 3000 mg/dag
Livsmedel med mycket fosfor
- Bakpulver🥣 Jäst bakpulver9 918 mg
- Kli, vetekli🌾 Vete1 850 mg
- Hampafrö m. skal🥜 Nötter frön1 650 mg
- Hampafrö u. skal🥜 Nötter frön1 650 mg
- Smältost, 5 % fett, fettsnål🧀 Smältost <= 17%1 570 mg
- Jäst torkad🥣 Jäst bakpulver1 290 mg
- Pumpafrö🥜 Nötter frön1 233 mg
- Pumpafrön🥜 Nötter, frön1 174 mg
- Hampfrö, hel🥜 Nötter, frön1 160 mg
- Hampfrö, utan skal🥜 Nötter, frön1 160 mg
- Äggulepulver, för livsmedelsindustri🥚 Ägg, hönsägg1 148,9 mg
- Vetekli🌾 Mjöl stärkelse kli1 100 mg
- Kruskakli grovt vetekli🌾 Mjöl stärkelse kli1 100 mg
- Måltidsersättning, sojaproteinpulver, ca. 80 % protein🥤 Sport produkter1 098 mg
- Fröblandning🥜 Nötter, frön1 000,6 mg
- Vetegroddar🌾 Mjöl stärkelse kli1 000 mg
- Mjölkpulver, fettfritt🥛 Mjölkpulver980 mg
- Mjölkpulver, fettfritt, låg laktoshalt, 5 ug vitamin d🥛 Mjölkpulver980 mg
- Mjölkpulver, fettfritt, laktosfritt, 5 ug vitamin d🥛 Mjölkpulver980 mg
- Mjölkpulver, fettfritt, 5 ug tillsatt vitamin d🥛 Mjölkpulver980 mg